• Rabu, 22 September 2021

7 Cara Ini Bisa Membantu Menjaga Otak Tetap Sehat, Salah Satunya Banyak Bergerak

- Rabu, 19 Mei 2021 | 16:24 WIB
Ilustrasi otak.
Ilustrasi otak.

AGROMEDIS - Beberapa hal bisa mempengaruhi kesehatan otak. Salah satunya kondisi pembuluh darah tidak sehat.

Pembuluh darah tidak sehat bisa disebabkan oleh beeberapa faktor, seperti merokok, tekanan darah tinggi, dan diabetes.

Seiring waktu kondisi ini akan menyebabkan kerusakan otak dan meningkatkan risiko terkena penyakit Alzheimer atau bentuk demensia lainnya.

Baca Juga: 3 Fase Pencegahan Gizi Buruk pada Anak, Salah Satunya Sejak Masa Kehamilan

Untuk itu sangat penting memperhatikan dan menjaga kesehatan otak. Caranya adalah dengan melakukan beberapa hal sebagai berikut yang hasilnya tidak hanya baik bagi otak namun juga bagi kesehatan fisik dan kemampuan kognitif.

Mengutip dari laman Healthline, inilah 7 cara mudah untuk menjaga otak tetap sehat.

1. Banyak gerak

Lakukan latihan aerobik selama 150 menit atau lebih dalam seminggu.

Baca Juga: Bahaya Obesitas pada Anak, Kenali Dua Faktor Penyebabnya

Halaman:

Editor: Hari Setiawan

Tags

Terkini

9 Cara Atasi Asam Lambung Sebelum Konsumsi Obat

Senin, 8 Maret 2021 | 10:08 WIB
X