3 Manfaat Rahasia Tempe yang Sangat Bermanfaat untuk Kesehatan

- 23 Juni 2021, 05:54 WIB
Tempe memiliki banyak manfaat untuk tubuh.
Tempe memiliki banyak manfaat untuk tubuh. /Pixabay/Bintang_Galaxy

AGROMEDIS - Tempe adalah produk makanan yang terbuat dari kedelai dan sangat disukai masyarakat Indonesia.

Selain kedelai, tempe juga dapat dibuat dari varietas kacang lain. Misalnya gandum atau campuran kedelai dan gandum.

Biasanya tempe digunakan sebagai pengganti daging bagi orang yang vegetarian.

Baca Juga: Manfaat Bersepeda Bagi Kesehatan Jantung, Pembuluh Darah, dan Paru-Paru

Dilansir dari Healthline, tempe ternyata merupakan sumber protein, zat besi, mangan, fosfor, magnesium, dan kalsium yang baik. Tempe ini juga rendah karbohidrat dan natrium.

Berdasarkan beberapa penelitian menunjukkan tempe memiliki manfaat bagi tubuh. Terutama bagi mereka yang sedang melakukan diet.

Diet kaya protein dapat merangsang termogenesis, yang menyebabkan peningkatan metabolisme dan membantu tubuh membakar lebih banyak kalori setelah setiap kali makan.

Baca Juga: 2 Jenis Pengobatan Penyakit Cacar Air yang Perlu Diketahui

Diet tinggi protein juga dapat membantu dalam kontrol nafsu makan dengan meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi rasa lapar.

Halaman:

Editor: Hari Setiawan

Sumber: Healthline


Tags

Artikel Terkait

Terkini

Terpopuler

X