5 Manfaat Puasa bagi Kesehatan, Baik untuk Penderita Diabetes dan Mencegah Penyakit Jantung

- 20 April 2021, 11:00 WIB
Ilustrasi puasa atau berpuasa.
Ilustrasi puasa atau berpuasa. /Freepik/Sewcream

AGROMEDIS - Puasa telah terbukti memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari pendukung penurunan berat badan hingga fungsi otak yang lebih baik.
Manfaat tersebut banyak dibuktikan oleh penelitian, seperti yang dilaporkan Healthline. Salah satunya adalah puasa dapat mengurangi resistensi insulin.

Beberapa penelitian telah menemukan bahwa puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang bisa sangat berguna bagi orang yang berisiko diabetes.

Mengurangi resistensi insulin dapat meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin dan memungkinkannya untuk membawa glukosa dari aliran darah ke sel-sel tubuh menjadi lebih efisien.

Baca Juga: Fatwa MUI Sebut Test Swab dan Rapid Antigen Tidak Membatalkan Puasa

Selain itu, puasa dapat membantu penurunan gula darah agar tetap stabil sehingga mencegah peningkatan drastis dari kadar gula darah dalam tubuh.

Terkait hal ini, ada sebuah studi menunjukkan bahwa melakukan puasa dapat mengontrol gula darah pada wanita dan tidak berpengaruh pada pria.

Manfaat puasa terkait kesehatan lainnya adalah sebagai berikut:

1. Melawan peradangan

Peradangan akut adalah proses kekebalan normal yang digunakan untuk membantu melawan infeksi.

Halaman:

Editor: Hari Setiawan


Tags

Artikel Terkait

Terkini

X